Abnehmen im Schlaf - Aktuelle Tipps und Tricks kostenlos

Kategorie: Abnehmen im Schlaf

Liebe Leser,

tr√§umen Sie auch davon sich abends ins Bett zu legen und morgens bereits drei Kilo weniger zu wiegen? Abnehmen im Schlaf – das muss kein Traum bleiben! Denn mit dem brandaktuellen Thema ‚ÄěSchlank im Schlaf‚Äú schaffen Sie das tats√§chlich. Zahlreiche Studien konnten beweisen, dass sich der K√∂rper in der Nacht nicht nur erholt, sondern auch an Gewicht verliert. Der Grund daf√ľr ist einfach erkl√§rt: Ihr K√∂rper erneuert seine Zellen, regt die Lymphe an und reinigt sich von Giftstoffen. Damit er diese Aufgabe √ľberhaupt erledigen kann, ben√∂tigt er Energie und die zieht er sich aus dem Fettgewebe. Gerade w√§hrend Sie schlafen beginnt die l√§ngste Verbrennungsphase. Und damit die wichtigste Zeit, Ihr Fett schmelzen zu lassen.

Dabei sollten Sie √ľbrigens auch auf die L√§nge Ihres Schlafs achten. Das bedeutet: Abnehmen im Schlaf kann nur funktionieren, wenn Sie t√§glich mehr als 6 Stunden schlafen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die t√§glich weniger als 5 Stunden schlafen, meist zu viel Kilos auf den H√ľften haben.

In der Kategorie ‚ÄěAbnehmen im Schlaf‚Äú stelle ich Ihnen Tipps vor, die Ihnen einen angenehmen und ruhigen Schlaf erm√∂glichen, damit Sie Ihre Fettverbrennung anregen k√∂nnen. Dazu z√§hlt zum Beispiel die richtige Schlafraumtemperatur. Die sollte nicht √ľber 18 bis 20 Grad liegen. Sorgen Sie au√üerdem daf√ľr, dass Ihr Schlafraum immer abgedunkelt ist. So schlafen Sie tiefer und l√§nger.

Aber neben diesen zwei Faktoren haben Sie vielleicht auch schon von der Ern√§hrungsumstellung nach Dr. Detlef Pape geh√∂rt. Dabei trennen Sie Eiwei√üe und Kohlenhydrate beim Essen. Vormittags nehmen Sie demnach eher mehr Kohlenhydrate und gegen nachmittags und abends eher eiwei√ühaltige Produkte zu sich. Das f√ľhrt dazu, dass Ihr K√∂rper seine ben√∂tigte Energie aus den k√∂rpereigenen Fettreserven zieht. So lassen Sie Ihren Insulinspiegel im K√∂rper nicht so hastig ansteigen und finden abends leichter in den Schlaf. Alles, was Sie dazu noch ber√ľcksichtigen sollten, finden Sie in dieser Kategorie.

Außerdem lesen Sie ein paar Entspannungstipps, die Sie ruhiger einschlafen lassen. Die sind von Vorteil, wenn Sie abends der Heißhunger packt und Sie ganz unruhig werden. Bevor Sie dann zur Schokolade greifen, versuchen Sie einfach meine Entspannungstipps anzuwenden und zur inneren Ruhe zu finden. Damit werden Sie langfristig ruhiger, atmen tiefer und richten sich innerlich wieder auf. Ein entscheidender Schritt, um sich auf das Abnehmen im Schlaf vorzubereiten.

Viel Erfolg beim Abnehmen im Schlaf.

Ihre Melanie Foss

Abnehmen mit Vanille, Fenchel, Anis & Co.

Donnerstag, 14. Juli 2016
Aromatherpie zur Di√§t-Unterst√ľtzung

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Tipps f√ľr besseres Abnehmen im Schlaf

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Women - Abnhemen im Schlaf

Wenn Sie schon lange mit √úbergewicht k√§mpfen ist vielleicht ‚ÄěAbnehmen im Schlaf‚Äú genau die richtige Methode f√ľr Sie. Dabei sollten Sie vor allem Ihre Schlafdauer testen. Denn je l√§nger Sie schlafen, desto weniger werden Sie wiegen. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass es besonders Langschl√§fer sind, weiter lesen …

Heißhunger vs. Abnehmen im Schlaf

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Haben Sie vor dem Schlafengehen √∂fter Hei√ühunger auf S√ľ√ües? Geben Sie diesem Hunger dann nach und das Abnehmen im Schlaf will nicht so richtig klappen? Wenn Sie Hei√ühungerattacken h√§ufiger plagen, fehlt Ihnen vielleicht die notwendige Entspannung? Oder haben Sie in letzter Zeit viel Stress in weiter lesen …

Abnehmen im Schlaf РMit 8 Stunden täglich!

Freitag, 29. April 2011

Nein, es ist kein M√§rchen, Sie k√∂nnen abnehmen im Schlaf. Sogar M√§rchen werden manchmal wahr. Zahlreiche Studien zum Thema Abnehmen im Schlaf haben es bewiesen: W√§hrend Sie nachts schlafen und sich vom Tag erholen, arbeitet Ihr K√∂rper auf Hochtouren. Er reinigt sich von Giftstoffen, erneuert weiter lesen …

Abnehmen im Schlaf

Montag, 18. April 2011
Abnehmen im Schlaf auf Schlank-Geheimnis.de

Abnehmen im Schlaf ‚Äď das ist derzeit in aller Munde. Gemeint ist haupts√§chlich eine Form der Insulin-Trennkost, entwickelt vom Ern√§hrungsmediziner Dr. Detlef Pape. Der Di√§t liegt eigentlich eine Ern√§hrungsumstellung zugrunde, mit der Sie langfristig abnehmen im Schlaf. Dabei wird Ihr Speiseplan so ge√§ndert, dass Sie weiter lesen …