Mit dem richtigen Duft gegen zu viel H√ľftspeck

Abnehmen mit Vanille, Fenchel, Anis & Co.

Sonntag, Januar 14, 2018 11:25

D√ľfte haben vielf√§ltige Wirkungen: Sie k√∂nnen beim Lernen helfen, in hektischen Zeiten f√ľr Entspannung sorgen, zur richtigen Balance f√ľhren, Stimmung aufhellen, beruhigen, vitalisieren oder den Appetit z√ľgeln. Entscheidend dabei ist die Auswahl der mittlerweile vielf√§ltigen √Ėle. Aber klappt Abnehmen mit Vanille tats√§chlich? Ich habe ein paar Tipps f√ľr Sie, wie Sie mit √§therischen √Ėlen wirklich Gewicht verlieren.

Tipp: Verwenden Sie am besten naturreine √Ėle aus biologischem Anbau, die Sie in ausgew√§hlten Apotheken, in Reformh√§usern oder direkt im Internet kaufen k√∂nnen.

Die Aromatherapie wei√ü schon lange um die kr√§ftige Wirkung der √§therischen √Ėle auf Durchblutung und Fettverbrennung. Mit den richtigen D√ľften und konsequent t√§glich „beduftet“ stoppen bestimmte Aromen Ihren Hunger, regen positiv an, stimulieren Ihren Kreislauf und f√∂rdern die Verdauung. D√ľfte wirken sogar entgiftend auf den K√∂rper.

Je nach Wunsch und Intensit√§t k√∂nnen Sie die √Ėle einmassieren, ein Bad nehmen oder mit einer Duftlampe in den R√§umen verstr√∂men lassen.
Und: Wenn Sie sich zusätzlich täglich einen kleinen Spaziergang von 30 Minuten gönnen, sind Sie auf dem besten Wege, Ihr Fett kräftig (und langfristig) zu verbrennen.

So geht’s:

1. Sie haben Hei√ühunger auf S√ľ√ües oder Schokolade?

Massieren Sie sich etwas Rosenöl auf Ihre Schultern und den Hals. Geben Sie zusätzlich etwas Rosenöl in die Duftlampe, damit sich das wohlriechende Aroma in der ganzen Wohnung entfalten kann.

Ein besonders wirksamer Trick bei Hei√ühungerattacken auf S√ľssigkeiten ist der Duft von Vanille. Der Vanilleduft hat den gleichen Effekt wie Schokolade und Zucker: Es l√§sst den Serotoninspiegel im Gehirn ansteigen und macht gl√ľcklich. Tragen Sie immer ein Duft√∂l Vanille bei sich und riechen Sie mehrmals t√§glich daran, Sie werden sehen, Ihr Hei√ühunger verschwindet schon nach kurzer Zeit.

2. Sie haben Hunger?

Riechen Sie an frisch gemahlenem Pfeffer, aufgeschnittenen Grapefruits oder einer Fenchelknolle.

Auch gut: Pfefferminz√∂l. Seine starke Wirkung bremst automatisch Ihren unb√§ndigen Hei√ühunger. Au√üerdem k√∂nnen Sie damit langfristig Ihre Essgewohnheiten umprogrammieren. Geben Sie t√§glich 3 bis 5 Tropfen des √§therischen √Ėls auf einen Duftstein oder Wattebausch und riechen Sie mehrmals t√§glich daran. So bekommen Sie ganz nat√ľrlich weniger Hunger auf s√ľsse und fette Speisen. Au√üerdem werden durch die Pfefferminze die Funktionen von Leber und Galle angeregt.

Tipp

G√∂nnen Sie sich ein Vollbad f√ľr Ihre gute Figur. Geben Sie dazu einige Tropfen Grapefruit√∂l in das Wasser. So mindern Sie Ihren Appetit, regen den Stoffwechsel an, kr√§ftigen das Gewebe und entw√§ssern.

3. Sie brauchen Unterst√ľtzung bei Ihrer Di√§t?

Fenchel√∂l gibt Ihnen alle Unterst√ľtzung, die Sie brauchen. Es hilft eim Durchhalten und schenkt Ihnen Kraft bei Ihrem Abnehmprogramm. Geben Sie 3 Tropfen davon in eine Duftlampe und lassen Sie den Duft ausgiebig verstr√∂men. Zur Verst√§rkung geben Sie noch 1 bis 2 Tropfen Zitrus√∂l dazu. Das verst√§rkt die Wirkung und hellt Ihre Stimmung zus√§tzlich auf.

Riechen Sie √∂fter an Orangen- oder Wacholder√∂l. Diese D√ľfte helfen Ihnen dabei, √ľberfl√ľssiges Gewicht zu verlieren. Sie wirken anregend und vitalisierend und unterst√ľtzen so Ihre Fettverbrennung.

 

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