Der Diät Blog - Diäten im Vergleich und die besten Tipps gratis

Kategorie: Diät

Liebe Leser,

die Entscheidung, eine Di√§t zu beginnen, f√§llt schwer. Vielleicht geht es Ihnen √§hnlich. Wer sich einmal mit einer Di√§t besch√§ftigt hat, wei√ü, dass damit die eigentliche Schwierigkeit erst beginnt. Fragen stellen sich wie: F√ľr welche Di√§t soll ich mich entscheiden? Was ist das Beste f√ľr mich‚Ķ? Angesichts der zahlreichen verschiedenen Di√§tformen auf dem Markt ist eine Antwort auf diese Fragen gar nicht so einfach. In dieser Kategorie m√∂chte ich gemeinsam mit Ihnen Di√§ten genauer ‚Äědurchleuchten‚Äú.

Einige Di√§ten arbeiten mit einem erh√∂hten Anteil an Fett, Eiwei√ü oder Kohlenhydraten in der Nahrung. M√∂glich ist auch eine Reduzierung des Zucker- und Fettanteils. Au√üerdem k√∂nnen Sie sich Mischkost-Di√§ten, Fastenkuren und vieles mehr aussuchen. Denken Sie aber immer dran: Ganz gleich, f√ľr welche Di√§t Sie sich entscheiden. Wichtig ist, dass Sie die Di√§t mit Freude beginnen – und auch durchhalten!

Sie m√ľssen das Gef√ľhl haben, die Di√§t tut Ihnen gut. Denn sonst werden Sie zahlreiche Di√§ten ausprobieren. Aber die verlorenen Kilos werden bereits nach ein paar Wochen wieder auf Ihren H√ľften sein. Das Abnehmen ist fehlgeschlagen und das kann sehr frustrierend sein. Ich kenne das Gef√ľhl.

Lassen Sie sich aber nicht entmutigen, wenn Sie abnehmen m√∂chten, aber bisher noch keine geeignete Methode f√ľr sich gefunden haben. Damit Sie die richtige Di√§t f√ľr sich entdecken, stelle ich Ihnen in der Rubrik Di√§t monatlich neue Di√§tm√∂glichkeiten ausf√ľhrlich beschrieben vor. Denn wenn Sie die richtige Di√§t- und Ern√§hrungsauswahl gefunden haben, schaffen Sie es endlich, die √ľberfl√ľssigen Kilos loszuwerden.

Setzen Sie sich aber nicht selbst unter Druck beim Abnehmen. Die besten Erfolge stellen sich ein, wenn Sie die Di√§t ausw√§hlen, bei der Sie schon beim anf√§nglichen Durchlesen ein gutes Gef√ľhl haben. K√∂nnen Sie sich aber trotzdem nicht entscheiden mit welcher Di√§t Sie abnehmen m√∂chten, gibt es ein paar Tipps, die Sie beachten sollten. Dazu z√§hlt die Reduzierung von Zucker. Das bedeutet, dass Sie t√§glich nicht mehr als 10% Zucker in Ihren Speiseplan mit aufnehmen (Achtung vor verstecktem Zucker in Limonaden, Brot oder Wurst). Ebenfalls wichtig ist, dass Sie sich w√§hrend einer Di√§t ausreichend mit N√§hrstoffen wie Magnesium oder Calcium versorgen. Weitere Tipps finden Sie ebenfalls hier in meiner Rubrik ‚ÄěDi√§t‚Äú.

Ich w√ľnsche Ihnen schon jetzt viel Erfolg bei der von Ihnen ausgew√§hlten Di√§t.

Ihre Melanie Foss

Superfood Rezept mit Antioxidantien: Matcha Smoothie

Donnerstag, 25. August 2016

Superfood Rezept Matcha Smoothie Zutaten 1 Banane 1 TL frischer Zitronensaft 1 TL Matcha Tee, fein gemahlenes gr√ľnes Teepulver 3 EL ¬†¬†¬†¬†¬†¬† Naturjoghurt 1 EL ¬†¬†¬†¬†¬†¬† Honig 80 ml ¬†¬†¬† Wasser Zubereitung f√ľr das Superfood Rezept mit Matcha Smoothie Sch√§len Sie die Banane, in kleine weiter lesen …

Superfood Rezept Goji Beere mit Feldsalat

Donnerstag, 25. August 2016

Superfood Rezept Goji Beere mit Feldsalat als Power zur Immunst√§rkung Zutaten 1 kleine Schale Feldsalat 2 Tomaten 30 g Goji-Beeren Essig und √Ėl etwas Salz und Pfeffer Zubereitung f√ľr ein Superfood Rezept Goji Beere mit Feldsalat zur Immunst√§rkung und Fettverbrennung Die Goji Beeren m√ľssen Sie weiter lesen …

Superfood Rezept Acai M√ľsli (Bowl) plus Superfood

Donnerstag, 25. August 2016

Superfood Rezept zum Sattwerden: Acai M√ľsli mit Superfood Zutaten 1 EL Acai-Pulver 1 kleine gefrorene Banane 200 ml Mandelmilch 1 TL Chia-Samen ¬Ĺ TL Goji-Beeren 50 g Himbeeren (frisch oder aufgetaut) 50 g Granatapfelkerne Zubereitung f√ľr Superfood Rezept Acai M√ľsli zum Sattwerden (auch bekannt als weiter lesen …

Mega, Super, Superfood – so gesund ist der Trend wirklich!

Mittwoch, 24. August 2016

Superfood ist in aller Munde ‚Äď im wahrsten Sinne des Wortes. Kaum ein Restaurant oder Cafe, das sich diesem gesunden und n√§hrstoffreichen Trend nicht anschlie√üt. Und bestimmt haben Sie es auch schon auf vielen Speisekarten gelesen: Salate mit Goji Beeren, M√ľslis mit A√ßai-Beeren und Chiasamen, weiter lesen …

Metabolic Balance bringt Sie ins Gleichgewicht

Mittwoch, 13. Juli 2016
Metabolic Balance Diät im test

Mit dem Di√§ttrend „Metabolic Balance“ bringen Sie sich wieder ins Gleichgewicht – Ihre Figur, Ihre Gesundheit, Ihren Geist, Ihre Seele. Alles gleicht sich wieder aus. Stimmt das wirklich? Kann eine Di√§t so etwas schaffen? Ich habe f√ľr Sie nachrecherchiert und mich auf den Weg zum weiter lesen …