Der Diät Blog - Diäten im Vergleich und die besten Tipps gratis

Kategorie: Diät

Liebe Leser,

die Entscheidung, eine Di√§t zu beginnen, f√§llt schwer. Vielleicht geht es Ihnen √§hnlich. Wer sich einmal mit einer Di√§t besch√§ftigt hat, wei√ü, dass damit die eigentliche Schwierigkeit erst beginnt. Fragen stellen sich wie: F√ľr welche Di√§t soll ich mich entscheiden? Was ist das Beste f√ľr mich‚Ķ? Angesichts der zahlreichen verschiedenen Di√§tformen auf dem Markt ist eine Antwort auf diese Fragen gar nicht so einfach. In dieser Kategorie m√∂chte ich gemeinsam mit Ihnen Di√§ten genauer ‚Äědurchleuchten‚Äú.

Einige Di√§ten arbeiten mit einem erh√∂hten Anteil an Fett, Eiwei√ü oder Kohlenhydraten in der Nahrung. M√∂glich ist auch eine Reduzierung des Zucker- und Fettanteils. Au√üerdem k√∂nnen Sie sich Mischkost-Di√§ten, Fastenkuren und vieles mehr aussuchen. Denken Sie aber immer dran: Ganz gleich, f√ľr welche Di√§t Sie sich entscheiden. Wichtig ist, dass Sie die Di√§t mit Freude beginnen – und auch durchhalten!

Sie m√ľssen das Gef√ľhl haben, die Di√§t tut Ihnen gut. Denn sonst werden Sie zahlreiche Di√§ten ausprobieren. Aber die verlorenen Kilos werden bereits nach ein paar Wochen wieder auf Ihren H√ľften sein. Das Abnehmen ist fehlgeschlagen und das kann sehr frustrierend sein. Ich kenne das Gef√ľhl.

Lassen Sie sich aber nicht entmutigen, wenn Sie abnehmen m√∂chten, aber bisher noch keine geeignete Methode f√ľr sich gefunden haben. Damit Sie die richtige Di√§t f√ľr sich entdecken, stelle ich Ihnen in der Rubrik Di√§t monatlich neue Di√§tm√∂glichkeiten ausf√ľhrlich beschrieben vor. Denn wenn Sie die richtige Di√§t- und Ern√§hrungsauswahl gefunden haben, schaffen Sie es endlich, die √ľberfl√ľssigen Kilos loszuwerden.

Setzen Sie sich aber nicht selbst unter Druck beim Abnehmen. Die besten Erfolge stellen sich ein, wenn Sie die Di√§t ausw√§hlen, bei der Sie schon beim anf√§nglichen Durchlesen ein gutes Gef√ľhl haben. K√∂nnen Sie sich aber trotzdem nicht entscheiden mit welcher Di√§t Sie abnehmen m√∂chten, gibt es ein paar Tipps, die Sie beachten sollten. Dazu z√§hlt die Reduzierung von Zucker. Das bedeutet, dass Sie t√§glich nicht mehr als 10% Zucker in Ihren Speiseplan mit aufnehmen (Achtung vor verstecktem Zucker in Limonaden, Brot oder Wurst). Ebenfalls wichtig ist, dass Sie sich w√§hrend einer Di√§t ausreichend mit N√§hrstoffen wie Magnesium oder Calcium versorgen. Weitere Tipps finden Sie ebenfalls hier in meiner Rubrik ‚ÄěDi√§t‚Äú.

Ich w√ľnsche Ihnen schon jetzt viel Erfolg bei der von Ihnen ausgew√§hlten Di√§t.

Ihre Melanie Foss

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