Liebe Leser,
nach dem Motto: „Jeden Tag ein Stückchen näher dran am Wunschgewicht“, gebe ich Ihnen in dieser Kategorie alle notwendigen Informationen über die einzelnen Diäten. So erfahren Sie zum Beispiel, weshalb die Kartoffeldiät so gut wirkt und warum sie vor allen Dingen so gut schmeckt. Damit Sie wissen, wie Sie die Diät aufbauen sollen, finden Sie in dieser Kategorie immer Ihren persönlichen 7-Tage-Diätplan für die einzelnen nach und nach vorgestellten Diäten.
Ich selbst habe (fast) alle Diäten ausprobiert. Mein persönlicher Favorit beim Abnehmen ist vor allem die Kartoffeldiät. Sie schmeckt wirklich sehr gut und die einzelnen Rezepte lassen sich hervorragend variieren. Wussten Sie eigentlich, dass 100 Gramm Kartoffeln nur 70kcal haben? Erstaunlich wenig, oder? Ein guter Grund also, dass Sie sich diese Diät einmal genauer ansehen.
Ganz nebenbei fördert die Kartoffel Ihre Verdauung. Es kommt also nicht, wie bei vielen anderen Diäten, zum „Darmstau“. Dafür sorgen schon die Ballaststoffe in der tollen Knolle. Außerdem regt der hohe Kaliumanteil in der Kartoffel Ihre Nierentätigkeit an. Schlacken und Wasser werden deshalb bei diesem Diätplan vermehrt abtransportiert. Ihr Körper wird entwässert und durch die Kartoffeln mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.
Probieren Sie es einfach mal und kochen Sie den Diätplan einfach 7 Tage lang nach. Verzichten Sie dazu noch auf Schokolade und essen weniger Salz, werden Sie schon nach einer Woche die Erfolge auf der Waage sehen.
Ein weiteres Highlight meiner Rubrik Diätplan ist die Kohlsuppe. Damit habe ich richtig viele Kilos abgenommen! Aber ich weiß… um die Kohlsuppe herum ranken sich viele Gerüch(t)e. Einige Punkte sollten Sie bei der Kohlsuppe tatsächlich beachten, damit es für Sie und Ihre Umwelt erträglicher ist…
Die Kohlsuppendiät ist perfekt für Sie, wenn Sie – genau wie ich – das Gefühl haben, die Hose spannt oder der Rock sitzt nicht mehr richtig. Die Kohlsuppe kurbelt Ihren Stoffwechsel an und lässt das Fett auf Ihren Hüften schmelzen. Und zwar bis zu 5 Kilo in nur 7 Tagen! Die Suppenrezepte variieren und Sie können sich das schmackhafteste aussuchen. Sie können die Kohlsuppen-Diät im Laufe des Jahres immer mal wieder machen und feststellen, wie gut diese Diät wirkt. Ich wünsche Ihnen bei Ihrem persönlichen Diätplan jedenfalls ganz viel Erfolg.
Ihre Melanie Foss
Diese Diät ist perfekt. Sie ist kurz (7 Tage) und ich wähle Sie immer mal wieder aus, wenn ich das Gefühl habe, die Hose spannt oder der Rock sitzt nicht mehr richtig. Der Grund ist einfach: Die Kohlsuppe kurbelt Ihren Stoffwechsel an und lässt das weiter lesen …
Die Kartoffeldiät ist ein sehr wohlschmeckender Diätplan. Je nach Rezept ist sie sehr abwechslungsreich. Außerdem sind Kartoffeln entgegen vieler Vermutungen besonders kalorienarm. In 100 Gramm Kartoffeln stecken nur 70 kcal, also weniger als in einem Becher Joghurt. Zusätzlich wird die Verdauung gefördert, da die Kartoffel weiter lesen …
Am besten halten Sie sich für einen optimalen Erfolg an die genannten Mengen im Diätplan. Und: Vergessen Sie die Zwischenmahlzeiten und Snacks nicht. Sie stabilisieren Ihren Blutzuckerspiegel und verhindern mögliche Heißhungerattacken. Aber essen Sie zusätzlich keine Süßigkeiten oder sonstiges Naschwerk. Dieser Diätplan gilt für 7 weiter lesen …
Schlank-Geheimnis wird betreut von Melanie Foss. Fachjournalistin im Bereich Gesundheit und Ernärung.
