Schlank Geheimnis - Abnehmen wie im Schlaf

Kategorie: Fettverbrennung

Liebe Leser,

wussten Sie, dass Ingwer, Brokkoli oder Chilischoten gegen zu viel Fett auf den Hüften helfen? Grund sind die Inhaltsstoffe dieser Nahrungsmittel, die Ihren Stoffwechsel und die Verdauung anregen und die Kilos purzeln lassen. So gibt es ein paar weitere Schlankmacher, die durch ihre enthaltenen Enzyme die Fettverbrennung ankurbeln. Dazu zählen Papayas, Ananas, Algenprodukte oder Apfelessig. Besonders gut wirken Enzyme übrigens auch in der Kohlsuppe (einen genauen Ernährungsplan finden Sie unter meiner Rubrik „Diätplan“). In dieser Kategorie „Fettverbrennung“ erfahren Sie alle notwendigen Tipps und Informationen, die Sie brauchen, um Ihre Fettverbrennung richtig in Gang zu bringen.

Übrigens sollten Sie bei der Fettverbrennung das Fett nicht vergessen! Sie haben richtig gelesen. Denn Fett zu verbrennen, um Kilos zu verlieren bedeutet im Umkehrschluss nicht, dass Sie kein Fett zu sich nehmen sollen. Ganz im Gegenteil. Als ich davon hörte, war ich zunächst auch verblüfft. Aber der Grund ist einfach. Ihr Körper benötigt Fett, um den Stoffwechsel anzuregen. Natürlich gilt das nur für bestimmte Fettarten. Dazu zählen zum Beispiel pflanzliche, kaltgepresste Pflanzenöle von guter Qualität wie Oliven- oder Keimöle. Damit können Sie Kochen, Braten oder auch Backen. Trotzdem gilt auch hier: Sparsam verwenden! Mehr dazu lesen Sie in meinen Artikeln unter dieser Rubrik.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Fettverbrennung liegt im Alter eines Menschen. Das bedeutet, je älter Sie werden, umso weniger Energie verbrauchen Sie. Außerdem bauen Sie Muskelmasse ab. Denn wenn Sie sich im Alter nicht ausreichend bewegen, bemerken Sie das vor allem an Ihren Muskeln. Sie bauen ab.

Deshalb beuge ich heute schon mal vor: Ich ernähre mich gesund mit ausreichend frischem Obst und Gemüse und versuche konstant zu essen. Zusätzlich bewege ich mich zwei- bis dreimal wöchentlich, in dem ich mal schwimmen gehe oder mit dem Rad fahre. Dadurch bremse ich meinen Fettstoffwechsel nicht aus und verhindere, dass sich das Fett an ungeliebten Stellen absetzt. Im Alter gibt es noch eine Kleinigkeit zu beachten: Nicht gleichbleibend viel essen, sondern lieber etwas weniger, aber dafür deutlich besser. So halten Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab und schaffen Ihre überflüssigen Kilos ab. Die Fettverbrennung kann beginnen…