Superfood Rezept: Pfannkuchen mit Chia-Samen - Abnehmen, Abnehmen Tipps, Ernährung und Rezepte

Superfood Rezept: Pfannkuchen mit Chia-Samen

Dienstag, März 7, 2017 14:23

Superfood Rezept zum Abnehmen: Pfannkuchen mit Chia-Samen

Zutaten

2 Bananen

4 Eier

2-3 EL Chia-Samen

eine Messerspitze Bio-Bourbon Vanille, gemahlen

1 kleiner Apfel

Zubereitung

Für dieses Superfood Rezept zerdrücken Sie die beiden Bananen mit einer Gabel und rühren Sie die Eier mit einem Quirl oder einem Rührstab darunter. Geben Sie dann die Chia-Samen und die Vanille darunter. Schneiden Sie den Apfel in kleine Stücke und rühren Sie sie unter den Teig. Erhitzen Sie einen Esslöffel Pflanzenöl in eine kleine Pfanne und backen Sie die Pfannkuchen darin aus. Servieren Sie etwas Apfelmus dazu.

 

Kommentar schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.
Erforderliche Felder sind markiert *

Kommentar