Schlank Geheimnis - Abnehmen wie im Schlaf

Um abzunehmen und Energie zu verbrennen (also auch Fett..) ist die folgende Ãœbung für Ihren Bauch die perfekte Variante. Wenn Sie sich anfänglich noch schwer tun, geben Sie sich Zeit. Aber: Versuchen Sie es wenigstens. Es ist ganz einfach und anschließend fühlen Sie sich besser. weiter lesen …

Ein bisschen Bewegung macht Spaß und macht abnehmen einfach. Es kommt nur darauf an, für welche Art von Bewegung Sie sich entscheiden. Dass Bewegung hervorragend auf Ihren Körper wirkt, haben zahlreiche Studien bewiesen. Und nicht nur beim Abnehmen ist Bewegung das A und O. Regelmäßige weiter lesen …

Es ist unglaublich, wie viele Kalorien Sie verbrennen, wenn Sie sich etwas bewegen. Dabei müssen Sie gar kein Leistungssportler sein. Es genügt schon täglich eine halbe Stunde spazieren gehen, damit Sie 150 Kalorien abnehmen ohne Diät. Oder 15 Minuten gemütliches Rad fahren, um täglich bis weiter lesen …

Wenn Sie täglich mehr essen, als Sie an Energie benötigen, bezeichnet man das in der Wissenschaft als positive Energiebilanz. Langfristig endet ein solches Essverhalten grundsätzlich im Ãœbergewicht. Wenn Sie sich aber mit abnehmen beschäftigen, sollten Sie wissen, wie und warum es eigentlich zu den Mehrkilos weiter lesen …

Ãœbergewicht, Stresshormone oder psychische Belastungen lassen sich am besten durch Bewegung reduzieren. Die regelmäßige Bewegung führt außerdem dazu, dass Sie Ihren Blutdruck, den Blutzucker und Ihre Blutfette positiv beeinflussen. Denn die Gefäße werden durch die regelmäßige Bewegung elastischer und lassen den Blutdruck sinken. Außerdem bauen weiter lesen …