aktuelles Schlagwort: Bewegung

So kräftigen Sie Ihren Bauch und gewinnen an Energie

Donnerstag, 1. September 2011

Um abzunehmen und Energie zu verbrennen (also auch Fett..) ist die folgende √úbung f√ľr Ihren Bauch die perfekte Variante. Wenn Sie sich anf√§nglich noch schwer tun, geben Sie sich Zeit. Aber: Versuchen Sie es wenigstens. Es ist ganz einfach und anschlie√üend f√ľhlen Sie sich besser. weiter lesen …

Bringen Sie zum Abnehmen ein wenig Bewegung in Ihr Leben

Dienstag, 24. Mai 2011

Ein bisschen Bewegung macht Spa√ü und macht abnehmen einfach. Es kommt nur darauf an, f√ľr welche Art von Bewegung Sie sich entscheiden. Dass Bewegung hervorragend auf Ihren K√∂rper wirkt, haben zahlreiche Studien bewiesen. Und nicht nur beim Abnehmen ist Bewegung das A und O. Regelm√§√üige weiter lesen …

Lieber Staubwischen als Skifahren? Abnehmen ohne Diät mit Hausputz

Sonntag, 15. Mai 2011

Es ist unglaublich, wie viele Kalorien Sie verbrennen, wenn Sie sich etwas bewegen. Dabei m√ľssen Sie gar kein Leistungssportler sein. Es gen√ľgt schon t√§glich eine halbe Stunde spazieren gehen, damit Sie 150 Kalorien abnehmen ohne Di√§t. Oder 15 Minuten gem√ľtliches Rad fahren, um t√§glich bis weiter lesen …

Abnehmen ‚Äď Ja. Aber warum kommt es eigentlich zu erh√∂htem Gewicht?

Freitag, 6. Mai 2011

Wenn Sie t√§glich mehr essen, als Sie an Energie ben√∂tigen, bezeichnet man das in der Wissenschaft als positive Energiebilanz. Langfristig endet ein solches Essverhalten grunds√§tzlich im √úbergewicht. Wenn Sie sich aber mit abnehmen besch√§ftigen, sollten Sie wissen, wie und warum es eigentlich zu den Mehrkilos weiter lesen …

Mit regelmäßiger Bewegung endlich Gewicht reduzieren

Freitag, 18. Februar 2011

√úbergewicht, Stresshormone oder psychische Belastungen lassen sich am besten durch Bewegung reduzieren. Die regelm√§√üige Bewegung f√ľhrt au√üerdem dazu, dass Sie Ihren Blutdruck, den Blutzucker und Ihre Blutfette positiv beeinflussen. Denn die Gef√§√üe werden durch die regelm√§√üige Bewegung elastischer und lassen den Blutdruck sinken. Au√üerdem bauen weiter lesen …