Schlank Geheimnis - Abnehmen wie im Schlaf

Nennen wir das Problem beim Namen: Wer sich nicht bewegt, wird nie abnehmen und wer sich nicht gesund ernährt, wird sein Gewicht nie halten können. Hört sich nicht besonders motivierend an, oder? Diät kann ganz schön anstrengend sein… Dabei ist Diät ganz einfach. Besonders gesund weiter lesen …

Eigentlich ist eine Diät ganz einfach. Sie sollten einfach nur die simple Regel des Glykämischen Index, kurz GLYX, beachten. Davon haben Sie noch nie gehört? Das Prinzip, das dahinter steht ist relativ einfach: Nahrungsmittel werden in unterschiedliche Indexe, also Werte, eingestuft. Je niedriger der GLYX-Wert weiter lesen …

Wissen Sie, wie viel Kalorien Sie täglich, also bei normaler Aktivität, aufnehmen können – ohne dabei zuzunehmen? In der folgenden Kalorientabelle können Sie prüfen, wie viel Kalorien Sie nach Körpergröße und Alter benötigen. Und Sie können die Tabelle so für sich nutzen, dass Sie sogar weiter lesen …

Sie haben sich für das Abnehmen entschieden und das ist toll. Ich gratuliere Ihnen! Denn allein schon diese Entscheidung zu treffen fällt schwer. Und ich weiß, wovon ich spreche. Aber mit der richtigen Diät- und Ernährungsauswahl schaffen Sie das bestimmt. Setzen Sie sich aber nicht weiter lesen …

Die Kartoffeldiät ist ein sehr wohlschmeckender Diätplan. Je nach Rezept ist sie sehr abwechslungsreich. Außerdem sind Kartoffeln entgegen vieler Vermutungen besonders kalorienarm. In 100 Gramm Kartoffeln stecken nur 70 kcal, also weniger als in einem Becher Joghurt. Zusätzlich wird die Verdauung gefördert, da die Kartoffel weiter lesen …