Mit Abnehmen Tipps die Pfunde durch die Atmung verlieren? Hier lesen Sie, wie!

Dienstag, April 19, 2011 8:49

Ich habe für meine Rubrik Abnehmen Tipps etwas Tolles entdeckt. Und bereits ausprobiert. Es geht um Atmung und Fettverbrennung. Sie werden bei dem folgenden Artikel überrascht sein, genau wie ich.

Holen Sie tief Luft und werden Sie schlank

Durch tiefes Luft holen, wird Fett vom Körper verbrannt. Sie können dabei aber nur die Abnehmen Tipps durchführen, wenn genug Sauerstoff in Ihrem Blut vorhanden ist. Allerdings atmen die meisten Menschen meist zu flach oder falsch. Als Grund gelten meistens Stressfaktoren. Dadurch fehlt notwendiger Sauerstoff, um die Zellen anzuregen. Hinzu kommt die Tätigkeit eines Menschen. Jeder benötigt unterschiedliche Mengen an Luftumsatz. Wenn Sie sich zum Beispiel ausruhen, liegt Ihr durchschnittlicher Luftumsatz bei ca. 8 Litern Sauerstoff. Wenn Sie zügig spazieren gehen bereits bei 16 Liter und beim Joggen bei etwa 57 Liter Sauerstoff pro Minute. Wenn Sie aber zu flach atmen, versorgen Sie Ihre Zellen nur mit 2 Litern Sauerstoff. In dieser Rubrik Abnehmen Tipps erfahren Sie, dass Sie auf eine flache Atmung lieber verzichten sollten.

Mit ein paar einfachen Atem-Übungen schaffen Sie es, mehr Sauerstoff aufzunehmen und Ihre Fettverbrennung anzukurbeln. So können Sie die Abnehmen Tipps gut durchführen.

Außerdem bewirken Sie durch eine tiefere Atmung noch etwas: Die Schlacken können leichter aus Ihrem Körper befördert werden. Verursacht werden die Schlacken durch eine Übersäuerung und ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht. Dadurch lagern sich Schlacken im Bindegewebe ab, die nicht abtransportiert werden können. Mit der richtigen Atmung heizen Sie nicht nur die Fettverbrennung an und die Abnehmen Tipps zeigen Erfolge, sondern Sie werden auch Ihre Schlacken los. Positive Bilanz: Sie fühlen sich wohl und sind mit neuer Energie versorgt.

Probieren Sie es einfach aus!

Legen Sie sich flach auf den Boden und legen Sie Ihre Hand auf den Bauch. Atmen Sie tief bis in den Bauch hinein, bis er sich unter Ihrer Hand zu wölben beginnt. Halten Sie diese Position einige Sekunden und atmen Sie langsam wieder aus. Schon spüren Sie die Energie, die Sie durchfließt. Wiederholen Sie diese Atemübung mehrmals täglich. Vielleicht nach dem Aufstehen oder vor dem Zubettgehen in einer ruhigen Minute. Nach und nach spüren Sie, wie die Kilos langsam schmelzen und Ihnen die Abnehmen Tipps helfen.

 

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