Kategorie: Abnehmen

Liebe Leser,

Äpfel, Birnen, Aprikosen, Kiwi… Dabei handelt es sich nicht um meine Lieblingsfrüchte, sondern um die besten Nahrungsmittel, die Ihre Fettverbrennung anregen. In der Kategorie „Abnehmen“ erfahren Sie alles über die Lebensmittel, die Sie ab sofort essen und welche Sie lieber meiden sollten. Sie erfahren in meinen Artikeln wie wichtig die richtige Auswahl der Fette ist und was Sie tun müssen, damit Ihr Kalorienbedarf und Gewicht nicht zu hoch steigen.

Lassen Sie sich von meinen Berichten motivieren und inspirieren. Probieren Sie die Tipps und Vorschläge einfach mal aus. Geben Sie sich einen Ruck. Versuchen Sie 3 Hauptmahlzeiten oder auch 5 kleinere Mahlzeiten pro Tag zu essen. Packt Sie zwischendurch der Heißhunger greifen Sie lieber zu frischen Früchten anstatt zu Schokoriegeln. So haben Sie immer genug Energie und sind zusätzlich mit Nährstoffen versorgt.

Ganz nebenbei schaffen Sie es damit garantiert, langfristig Ihr Wunschgewicht „herbeizuzaubern“. Machen Sie es mir nach. Ich konnte mit Ingwer, Senf und Zitrone hervorragend abnehmen. Diese drei Lebensmittel verwende ich beinahe täglich in meinem Speiseplan. Und davon profitiert nicht nur meine Figur. Denn durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln (und natürlich mit ein wenig Bewegung) fühle ich mich wohl und habe wieder viel mehr Energie. Das sollten Sie unbedingt auch einmal ausprobieren.

Aber das sind natürlich nicht die einzigen Produkte, mit denen Sie Ihre überflüssigen Kilos verlieren. Es gibt eine ganze Reihe Obst und Gemüse mit denen Sie abnehmen können. Einige Nahrungsmittel wirken dabei als regelrechte „Fettkiller“. Diese Nahrungsmittel habe ich in dieser Kategorie für Sie zusammengestellt.

Denken Sie aber daran: Es ist nicht nur wichtig, dass Sie abnehmen und Ihr Mehrgewicht verlieren, sondern dass Sie Ihr erreichtes Wunschgewicht auch langfristig halten. Das schaffen Sie am besten durch langsames Herantasten an Ihr neues Körpergewicht. Sonst sind schlechte Laune und Demotivation vorbestimmt. Und Abnehmen soll Ihnen auch Spaß machen.

Außerdem erfahren Sie, welche weiteren Einflüsse Sie zunehmen lassen. Dazu zählen zum Beispiel genetische Voraussetzungen, Medikamente, zu wenig Bewegung oder psychologische Faktoren. Alles Punkte, über die Sie mehr in meiner Kategorie „Abnehmen“ erfahren.

Und: Ich informiere Sie regelmäßig über immer neue fettverbrennende Lebensmittel, die Sie beim Abnehmen unterstützen. Sie sehen also, es lohnt sich, regelmäßig auf meiner Webseite vorbeizuschauen. Viel Spaß dabei!

Viel Spaß dabei!

Ihre Melanie Foss

Superfood Rezept Acai Müsli (Bowl) plus Superfood

Samstag, 7. Juli 2018

Superfood Rezept zum Sattwerden: Acai Müsli mit Superfood Zutaten 1 EL Acai-Pulver 1 kleine gefrorene Banane 200 ml Mandelmilch 1 TL Chia-Samen ½ TL Goji-Beeren 50 g Himbeeren (frisch oder aufgetaut) 50 g Granatapfelkerne Zubereitung für Superfood Rezept Acai Müsli zum Sattwerden (auch bekannt als weiter lesen …

Ingwer lässt Ihre Pfunde schmelzen

Freitag, 6. Juli 2018
Abnehmen mit Ingwer

Spätestens beim Griff in den Kleiderschrank wird es einem klar: Die Hose oder der Rock aus dem letzten Sommer passen, trotz Baucheinziehens, nicht mehr. Da gibt es nur eine Lösung: Die Pfunde müssen dringend wieder weg. Nur wie? Tatsächlich ist in der Natur eine Pflanze weiter lesen …

6 Tipps, mit denen Sie abnehmen ohne Diät zu halten

Sonntag, 28. Januar 2018

Abnehmen ohne Diät mit den besten Tipps Mit den richtigen Tipps müssen Sie sich keiner Diät unterwerfen. Es geht einfacher! Und diese Tipps zum Abnehmen versprechen Ihnen tatsächlich einige Kilos weniger auf Ihrer Waage. Damit Sie die Ratschläge immer im Auge behalten, drucken Sie sich weiter lesen …

Abnehmen mit Vanille, Fenchel, Anis & Co.

Sonntag, 14. Januar 2018

Düfte haben vielfältige Wirkungen: Sie können beim Lernen helfen, in hektischen Zeiten für Entspannung sorgen, zur richtigen Balance führen, Stimmung aufhellen, beruhigen, vitalisieren oder den Appetit zügeln. Entscheidend dabei ist die Auswahl der mittlerweile vielfältigen Öle. Aber klappt Abnehmen mit Vanille tatsächlich? Ich habe ein weiter lesen …

Übergewicht bei Kindern rechtzeitig abwenden

Freitag, 5. Januar 2018

Die Zahl übergewichtiger Kinder in Deutschland steigt zunehmend an. Mittlerweile sind fast 2 Millionen Kinder und Jugendliche in Deutschland zu dick! Eine erschreckend hohe Zahl. Nicht besser ist die Tatsache, dass die eigenen Eltern meist ebenfalls unter zu viel Gewicht leiden und mit schlechten (Ess-)Gewohnheiten weiter lesen …