Kategorie: Abnehmen Tipps

Liebe Leser,

immer wieder berichten mir Freunde, Bekannte oder meine Leser von hervorragenden Tipps zum Abnehmen. Und die besten daraus erfahren Sie in meiner Rubrik „Abnehmen Tipps“. Ich bin oft selbst ganz erstaunt, was alles zum Purzeln der lästigen Pfunde führt. Vielleicht kennen Sie schon den einen oder anderen Tipp. Aber bestimmt gibt es immer wieder neue tolle Ratschläge, die Ihnen helfen. Lesen Sie und probieren Sie es aus.

So gibt es zum Beispiel den tollen Tipp durch intensive Atmung überflüssiges Gewicht zu verlieren. Das Ganze basiert auf der Theorie, dass der Körper sein Fett am besten verbrennt, wenn ausreichend Sauerstoff im Blut zur Verfügung steht. Da die meisten Menschen allerdings zu flach oder einfach falsch atmen, fehlt der notwendige Sauerstoff, um die Zellen zur Fettverbrennung anzuregen. Als häufiger Grund für die flache Atmung gilt übrigens Stress. In meiner Rubrik „Abnehmen Tipps“ lesen Sie alles über Atemübungen, die Ihnen helfen, tief Luft zu holen. Und Sie erfahren was Sie tun können, um Ihren Luftumsatz zu erhöhen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und mehr Fett zu verbrennen.

Wenn Sie das Gefühl haben richtig zu atmen, aber trotzdem kein Pfund verlieren, gilt auch beim Abnehmen: Probieren geht über Studieren. Testen Sie hier in meiner Kategorie „Abnehmen Tipps“ doch mal den Ratschlag mit Eiweiß. Die Proteine bestehen aus den Aminosäuren, die dem Aufbau körpereigener Substanzen dienen. Bei einem Eiweißmangel setzt sich nicht nur die körpereigene Immunabwehr herab. Sondern es verringert sich auch Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Deshalb gilt: Sie nehmen viel Eiweißprodukte zu sich. Grund: Ihr Körper benötigt viel Energie, um das im Körper befindliche Eiweiß abzubauen. Je mehr Eiweiß Sie zuführen, umso mehr Energie holt er sich aus den vorhandenen Fettzellen. Natürlich gibt es dabei auch ein paar Punkte zu beachten. Was es ist, lesen Sie am besten in meinem Artikel unter „Abnehmen Tipps“.

Und das Beste verrate ich Ihnen zum Schluss: Stellen Sie sich vor, dass Sie mit reichlich Kauen Ihre Kilos verschwinden lassen können… Glauben Sie nicht? Dann geht es Ihnen wie mir. Aber es ist tatsächlich so. Denn eine amerikanische Studie hat bewiesen, dass häufiges Kauern (bis zu 40 Mal) den Hunger besser stillen kann, als wenn Sie Ihr Essen nur 20 bis 25mal kauen. Mit einem solchen Essverhalten sparen Sie tatsächlich bis zu 70 Kalorien pro Mahlzeit. Rechnen Sie einmal um: Wenn Sie alleine 3 Mahlzeiten pro Tag so gut durchkauen und langsam essen, sparen Sie jeden Tag bis zu 200 Kalorien ein…

Viel Spaß beim Lesen meiner weiteren „Abnehmen Tipps“ für Sie…

Superfood Rezept Acai Müsli (Bowl) plus Superfood

Samstag, 7. Juli 2018

Superfood Rezept zum Sattwerden: Acai Müsli mit Superfood Zutaten 1 EL Acai-Pulver 1 kleine gefrorene Banane 200 ml Mandelmilch 1 TL Chia-Samen ½ TL Goji-Beeren 50 g Himbeeren (frisch oder aufgetaut) 50 g Granatapfelkerne Zubereitung für Superfood Rezept Acai Müsli zum Sattwerden (auch bekannt als weiter lesen …

Ingwer lässt Ihre Pfunde schmelzen

Freitag, 6. Juli 2018
Abnehmen mit Ingwer

Spätestens beim Griff in den Kleiderschrank wird es einem klar: Die Hose oder der Rock aus dem letzten Sommer passen, trotz Baucheinziehens, nicht mehr. Da gibt es nur eine Lösung: Die Pfunde müssen dringend wieder weg. Nur wie? Tatsächlich ist in der Natur eine Pflanze weiter lesen …

Stoppen Sie Ihren Appetit mit Heilerde

Montag, 2. Juli 2018
Heilerde hilft beim Appetit stoppen - Lesen Sie wie auf Schlank-Geheimnis.de

Mit Heilerde abnehmen Haben Sie schon einmal mikrofeine Heilerde bei Ihren Fastenkuren oder Diäten ausprobiert? Ich habe es getestet und muss Ihnen sagen, dass es zwar eine völlig andere, aber sehr gut wirkende Lösung ist. Heilerde lässt sich nämlich nicht nur äußerlich (zum Beispiel als weiter lesen …

6 Tipps, mit denen Sie abnehmen ohne Diät zu halten

Sonntag, 28. Januar 2018

Abnehmen ohne Diät mit den besten Tipps Mit den richtigen Tipps müssen Sie sich keiner Diät unterwerfen. Es geht einfacher! Und diese Tipps zum Abnehmen versprechen Ihnen tatsächlich einige Kilos weniger auf Ihrer Waage. Damit Sie die Ratschläge immer im Auge behalten, drucken Sie sich weiter lesen …

Wassermelone – mit der prall gefüllten Wunderkugel abnehmen

Dienstag, 1. August 2017

Die Wassermelone ist ein wahre Wunderkugel: Mit über 95 % Wassergehalt bringt sie es auf nur ca. 20 Kalorien pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Ihr köstlicher erfrischender Duft ist unwiderstehlich und sie versorgt den Körper reichlich mit Vitamin A, Vitamin C, Eisen, Natrium und Kalium. Der weiter lesen …