Über mich

Die Wohlfühlfigur. Sie liegt mir sehr am Herzen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schlimm es ist, wenn man sich in seiner Haut, in seinem Körper einfach nicht mehr wohlfühlt. Alles spannt, alles kneift. Beim Blick in den Spiegel fällt der Blick sofort auf die ungeliebten Stellen wie unförmige Beine, dicker Bauch oder wabbelige Arme.

Melanie FossSommer und Bikinifigur? Das waren Fremdwörter für mich. Aber ich hatte gar keine Lust, mich mit Diät, Salat und Co. zu „quälen“, nur um ein paar Kilo weniger zu wiegen.

Dabei war ich selbst schuld. Ich habe einfach zu viel und zu gerne gegessen. Tagsüber zu fettig, gerne auch mal Fast Food und abends mussten vor dem Fernseher oder Computer Chips oder Schokolade neben mir liegen. Die Kilos kamen nicht von ungefähr. Das war mir klar und machte mich noch unzufriedener.

Und dann ist es passiert. Beim Anprobieren eines neuen Sommerkleides ist beim Zuknöpfen die Seitennaht eingerissen. Es war mir so peinlich. Und in diesem Moment habe ich beschlossen, meine Mehrkilos zu verlieren und mich endlich gesünder zu ernähren.

Ein guter Entschluss. Denn bei Recherchen im Internet stieß ich auf eine wichtige Information: Mehr als 37 Millionen Menschen in Deutschland sind übergewichtig. Beinahe jeder zweite Deutsche plagt sich mit Übergewicht. Viele leiden an Beschwerden wie zu hohem Blutdruck, Diabetes oder dem metabolischen Syndrom (Stoffwechsel-Syndrom).

Übergewicht wird häufig noch durch weitere Faktoren wie Stress, Hektik oder falsche Essgewohnheiten ausgelöst. Es lag also an mir. Ich musste etwas ändern! Und das habe ich gemacht. Ich habe gelernt besser mit Stress umzugehen und nicht alles in mich „hineinzufressen“. Mir wurde klar, wo die Fehler in meinem Essverhalten liegen. Und ich lernte auf gesunde Weise meinen Hunger zu stillen.

Diese neu gewonnenen Erfahrungen möchte ich an Sie weitergeben. Mir liegt viel daran, dass auch Sie mehr über sich, über Ernährung, Bewegung und die Möglichkeiten zur Stressbewältigung erfahren. Denn das ist der richtige Weg zu Ihrer inneren Balance und Ihrer persönlichen Wohlfühlfigur.

Ihre Melanie Foss